前陣子，運動筆記在《跑鞋研究室》詳細分析 HOKA ONE ONE 旗下的頭號王牌 Clifton 4，即將於 8/10 上市！這篇文章，就由筆者直接為大家開箱，並且實際測試它的性能。

5 分鐘帶你了解 HOKA ONE ONE Clifton 4（圖片來源：跑鞋研究室）

HOKA ONE ONE 的鞋盒非常巨大，和平常的鞋盒 Size 相比，有 1.5 倍之多（圖片來源：淡定咖啡）

巨無霸 Clifton 登場 ，你真的很難想像這雙跑鞋的重量僅有 265 g（圖片來源：淡定咖啡）

橫掃媒體大賞的頭號王牌

Clifton 是 HOKA ONE ONE 超緩震系列，為跑者提供長距離慢跑訓練的需求，2014 年推出時，在跑鞋市場造成一陣轟動，因為從過去的經驗裡，你實在很難找到一雙超級厚底的慢跑鞋，重量卻輕盈的不可思議（不到 220g 的重量）。初試啼聲的 Clifton，當年在美國知名跑步雜誌《Runner's World》獲得最高殊榮的「編輯最佳選擇」（editor's choice）。

回到當時的時空背景，你不得不佩服 HOKA ONE ONE 的遠見，早在市場還崇尚極簡風潮的同時，他們卻反其道而行，以超厚底的柔軟避震中底、超輕盈的重量、以及弧形的搖椅結構問世。當人們總說 2017 年 Nike Zoom Vaporfly Elite 是破天荒的產品設計時，你卻可以從 HOKA ONE ONE 找到類似的元素。對此，HOKA ONE ONE 也在官網特別調侃 NIKE 一番呢！

Clifton 在產品的創新上，簡直就是一個異類，這也讓它連年獲得外媒肯定（圖片來源：HOKA ONE ONE）

HOKA ONE ONE 的招牌標誌莫過於超肥厚的中底，柔軟的腳感與靈活輕盈的特性，顛覆外界對跑鞋的認知（圖片來源：淡定咖啡）

Clifton 的鞋身像是一張搖椅，這種設計結構，利於跑鞋在落下到離地時的重心轉移，HOKA ONE ONE 將這設計稱之「快跑弧形鞋底」（圖片來源：淡定咖啡）

不同於上一代的設計，Clifton 4 在鞋面使用全新的材質與編織技術，如果你是上一代的使用者，相信會明顯感受到包覆性與舒適性的差異（圖片來源：淡定咖啡）

為了降低外型厚重的印象，跑鞋兩側使用不少 3D 立體印刷的箭頭設計，除了加強跑鞋的包覆感，同時也讓 Clifton 4 的外觀更具流線與輕盈（圖片來源：淡定咖啡）

Clifton 為避震型（Neutral）跑鞋，適合正常內旋與內旋不足的跑友穿著（圖片來源：淡定咖啡）

內裡透光的鞋面材質，透氣表現自然不用多說（圖片來源：淡定咖啡）

Clifton 4 的足跟高 29mm、中足高 24mm、中底足差 5mm，觸底的感受比上一代會離得地面更遠（圖片來源：淡定咖啡）

Clifton 4 在重點區域配置較為耐磨的橡膠，這種橡膠以多顆三角形構成，能因應跑者在落地時不同方向的彎折（圖片來源：淡定咖啡）

回應跑友需求 Cliton 4 改款重點

儘管 Clifton 3 已經是市場上相當具有實力的產品，4 代仍舊針對跑友們的需求與期待進行改款，就讓我們從「鞋面」、「中底」以及「大底」逐一說起。

Clifton 4 在鞋面材質上做了加強，採用多透氣孔鞋面編織與 3D 立體印刷技術，這種新的鞋面材質，比前一代更薄、更具有彈性，讓跑鞋與腳掌之間有更好的貼合感與透氣性。同時，鞋楦也因應市場做調整，增加鞋楦的容忍度，對於亞洲跑者來說，相信是非常有感的改款設計。

第二個重點則是「中底」。如同跑友所熟知，中底是一雙跑鞋的靈魂，Clifton 4 這次導入一種壓縮成形的中底科技，目的在於增強跑者在落地、滾動、前進這段過程的反應性，進而創造與 3 代截然不同的腳感，此舉也企圖延長跑鞋的耐用性，將鞋子的避震性維持更為長久。

儘管 Clifton 3 已經是市場上相當具有實力的產品，4 代仍舊針對跑友們的需求與期待進行改款（圖片來源：淡定咖啡）

最後一點也是最為重要的部分——「耐磨度」。看過所有關於 Clifton 的網路評論，你可以發現它什麼都好，就是耐磨度差了一些。HOKA ONE ONE 肯定也知道這件事情，於是他們在不犧牲重量與跑鞋特性的前提下，對 Clifton 4 進行提升。

我們從底下這張比較圖可以清楚看到，在外側的重度磨損區，配置了更多耐磨度較為優異的橡膠。因應這樣的調整，內側的橡膠也降低比重，維持跑鞋的平衡性。此舉更針對性地符合跑者在落地、內旋的步態，有效地在重度磨損區域做加強。

Clifton 4 在外側配置了更多耐磨度較為優異的橡膠，有效地在重度磨損區域做加強（圖片來源：HOKA ONE ONE）

Clifton 4 測試心得

這雙跑鞋我一共測試了約 70km 的里程，主要為週間的慢跑與假日 LSD 訓練，如果你過去是 Clifton 3 的使用者，相信會有非常顯著的升級感，以下就從幾個面向來談。

Clifton 4 是誠意之作，如果你過去是 Clifton 3 的使用者，相信會有非常顯著的升級感（圖片來源：淡定咖啡）

① 穿著體驗像一艘船

Clifton 的穿著體驗真的前所未有，除了特殊的腳感與輕盈的特性，最令人印象深刻的地方，莫過於搖籃式的結構設計。這種穿著感受很像踩在一艘船上，只要腳掌輕輕提起，弧形的鞋身就會順勢帶動前行，節省跑者的主動發力。

假使你過去未曾穿過 HOKA ONE ONE 的跑鞋，Cliton 4 的弧形設計肯定會讓你有驚喜感（圖片來源：淡定咖啡）

② 腳感像 Q 彈軟糖

HOKA ONE ONE 喜歡用「棉花糖」形容 Clifton 軟綿的腳感，這在歷代的作品得到印證，不過 Clifton 4 卻不是如此，它的腳感其實與過去截然不同，和上一代相比，可以感受到 4 代的跑感較為綿密與扎實。如果 3 代的腳感類似於棉花糖，4 代應該就是不黏牙的 Q 彈軟糖吧。

這樣的變化其實相當符合近幾年的市場需求，近幾年各個品牌接連強調「動能回饋」的概念，意味著優異的緩衝性能只是基本盤，更希望能照顧到跑者在落地時的回饋性。相較於 3 代軟綿綿的腳感，Clifton 4 則提供非常流暢的扎實跑感。

不同於歷代像是棉花糖的跑感，Clifton 4 更類似於 Q 彈軟糖（圖片來源：淡定咖啡）

③ 鞋楦寬度適合台灣跑者

上一代的 Clifton 3 鞋楦寬度偏窄，對於寬楦跑者也許會吃不消，以我個人的穿著經驗為例，並非覺得鞋楦空間過於緊迫，而是在跑動的過程中，有時會踩到兩側的區域，導致訓練結束後，腳拇指蹠球部偶有過度摩擦的狀況發生。

這個問題在 4 代有明確的改善，而且穿著體驗實在比上一代優異許多。順帶一提，我腳上測試的這雙鞋子是一般正常楦頭版本（該配色上市後會是寬楦版）、Size 比平常習慣穿著的尺寸大半號。

Clifton 4 有正常楦與寬楦版本，適合腳掌大小不同的亞洲跑者（圖片來源：淡定咖啡）

④ 最有感的升級：包覆性

除了中底的變化，和上一代最大的差異就屬於「包覆性」，這樣的變化主要來自於鞋面的材質與 3D 立體印刷技術所致。如上頭提到，這種新的鞋面材質，比過去更薄、更彈以及更為舒適，同時藉由 3D 立體印刷的支撐材料，在跑鞋的兩側輔助，讓腳掌與鞋身之間有非常棒的貼合感。

包覆性是 Clifton 4 非常有感的升級（圖片來源：淡定咖啡）

⑤ 長距離的表現令人滿意

今年的長距離訓練用鞋，我多半選擇避震性等級較高的慢跑鞋，理由是長期訓練下來，對雙腳的負擔較輕，不過這也讓我在後段體力不足時感到煩悶，畢竟這類的慢跑鞋重量大多在 300g 上下，如果當天狀況不佳，會導致我過度在意雙腳的負擔。

有了這樣的經驗，在過渡到 Clifton 4 後，讓我產生一個極大的反差。在幾次長距離訓練的測試中，即便是在訓練末段，仍然不會將注意力轉移到鞋重。同時，在體力流失與肌力不足的狀況下，跑鞋仍然提供一定程度的緩衝，相當適合假日的 LSD 訓練。

兼具輕量與避震的特點，Cliton 4 在長距離的表現令人印象深刻（圖片來源：淡定咖啡）

⑥ 每年增胖一點體重

輕如鴻毛的輕量感，是 Clifton 能創造極大的反差因素之一，或者說，如果沒有輕量這個因素，Clifton 就不是我們所熟知的 Clifton 了。這次的鞋款重量來到 265g 左右，對於 Clifton 的老玩家來說，可能會有點失望，儘管豪華避震的特點依然保留，重量卻逐年提高，比起一代僅有不到 220g 的驚豔程度，著實減低了不少。

不過我們也知道，Clifton 第一代為了壓低鞋身重量，自然犧牲不少元素，就功能面來說，4 代的舒適性、包覆性以及腳感都優於以往。另一方面，265g 左右的重量，也幾乎直逼輕量的路跑鞋，比起各家頂規慢跑鞋動輒 300 g 的跑鞋重量，你的確是不能要求它更多了。

265g 左右的重量，為 Clifton 歷代之最，不過比起相同等級的慢跑鞋，重量仍屬輕盈（圖片來源：淡定咖啡）

⑦ 耐磨度並非強項，但也沒這麼不堪

HOKA ONE ONE 的耐磨度，經常被跑友們提出來討論，應該說這並非它的強項，又或者是認知差異的問題。以 Clifton 為例，我們可以從跑鞋的側面觀察到，他的耐磨層厚度相當的薄，而且它也不是一雙全橡膠鞋底的跑鞋。根本上，我們就不應該期待它能讓你服役到 1000k，甚至是到 2000k 以上。

會做這樣的配置其來有自，這是為了能保持跑鞋輕盈的特性與優異的腳感所做的取捨。Clifton 4 在這點上，其實並未增多橡膠的比重，而是集中於重點磨損區域。我想這個策略是有效的，以我自己測試到 50 公里左右時的觀察，鞋底白色的區塊會逐漸出現磨痕、硬質的橡膠區域仍完好一致，我認為以一般跑鞋 600-800k 的使用里程，Clifton 可以達到 600+ 沒有問題。

世界上沒有一雙包山包海跑鞋，都有其擅長的優勢與短處（圖片來源：淡定咖啡）

跑鞋搭配建議

最後要提的一個部分是跑鞋搭配建議。Clifton 相當輕盈，能應用在不同的跑步訓練，特別是在一般的輕鬆跑、長距離訓練以及恢復課表，都能有相當不錯的跑步體驗。如果你今天想在 5 公里測驗跑出一個不錯的成績，搭配競速系列的 Clayton 2 或 Tracer 2 是一個不錯的跑鞋組合。前者兼具競速與避震的效益，後者則是 2017 年 HOKA ONE ONE 的秋冬新款，適用於中、高階跑者應用。

對於內旋過度的跑友們來說，除了 Clifton 也可考慮「穩定動能款」Arahi ，它是 HOKA ONE ONE 跑鞋光譜中，與 Clifton 相同等級的支撐型跑鞋，其內側做了加強與支撐，能因應過度內旋跑者的步態。性能自然不用多說，這雙也是「配速之神」高志明在 24 小時賽的御用戰靴。

HOKA ONE ONE 的跑鞋光譜（圖片來源：HOKA ONE ONE）

結論

整體來說，來到 4 代的 Clifton，承襲過去輕量與極致避震的特色，無論是在外型與功能面都是歷代最優秀的作品。作為一個相對年輕的品牌，我們可以從跑鞋的改款內容中，觀察到 HOKA ONE ONE 花費相當多的心思在聆聽市場意見、跑友們的心聲。

過去我曾穿著不同品牌的經典鞋款，他們都是成熟的產品，相比之下， HOKA ONE ONE 與 Clifton 仍屬年輕，成長幅度仍相當迅速，我們可以把 Clifton 看作是有潛力的 MVP 新秀。這位新秀過去 3 年已經證明自己的能耐、繳出亮眼成績單。不過就這麼結束了嗎？不！我們相信它仍然能做得更多，也期待下一代的 Clifton 能再次為跑者們端出讓更驚艷的菜色。

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以上文章由 HOKA ONE ONE 贊助刊出。

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